Gesundheit
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Quarterlife Crisis: Sinnkrise? So findest du deinen Weg.
Zwischen Zukunftsangst und Selbstfindung versteckt sich die „Quarterlife-Crisis“. Doch was ist das eigentlich? Und wie gehe ich damit um? Alicia, Nina-Sophie und Judith, haben mit einer Expertin und Betroffenen gesprochen.
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Internationaler Self-Care-Day – Warum Selbstfürsorge mehr als Wellness ist
Zum Internationalen Self-Care-Day am 24. Juli hat unser Redakteur Jakob recherchiert, warum Selbstfürsorge mehr ist als kurze Pausen – und wie kleine Routinen wirklich helfen können, gesünder und ausgeglichener zu leben. Dazu hat er mit einer Expertin gesprochen und Passant:innen gefragt, wie sie Self-Care im Alltag umsetzen.
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Guter Morgen, gute Nacht – Wie Chronotypen unser Leben bestimmen
Nachtmensch vs. Morgenmensch – Wer hat’s einfacher? Host Marcel Bechtel (Nachteule) untersucht den Hype um den „5 AM Club“ und den ständigen Kampf zwischen Lerchen und Eulen. Er spricht mit der Frühaufsteherin Svenja Folkerts und der Morningshow-Moderatorin Yase, die unfreiwillig um 4 Uhr aufsteht. Im wissenschaftlichen Teil klärt eine Schlafforscherin, was die inneren Chronotypen bestimmen…
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„How to be fit” – Gesund studieren an der Hochschule Ansbach
Gesund studieren? Das geht – an unserer Hochschule! Bei den Aktionstagen der Hochschule Ansbach, gemeinsam mit der AOK Bayern, dreht sich alles um Bewegung, Ernährung und Stressreduktion. Unsere Autorin Mariami war bei der Kochsession dabei – und hat erfahren, wie man schnell und einfach gesunde Mahlzeiten zwischendurch zubereiten kann.